Cukupkan Tidur #Minggu1

Kebiasaan saya sejak lama adalah begadang.  Sementara saat siang hari sering lupa tidur.  Alasan klise adalah masih mengerjakan banyak hal.  Padahal memang iya sih.  Lha itu, dalam pikiran saya sering menumpuk ide yang ingin diwujudkan.  Jadi meskipun semua tanggungjawab sudah selesai, saya masih suka duduk dipojokan buat baca buku, atau menonton film bahkan berpikir sesuatu lalu mencoretkan sesuatu di secarik kertas.

Saya sadar tidur kurang tidak baik, ada kalanya ketika tubuh tidak kuat menanggung, bisa tepar seharian alias tidur estafet.  Wah, mamak macam apa itu?

Pas waktunya pendemi corona sedang terjadi seperti ini, saya wajib jaga badan juga.  Tidur cukup dilansir dari banyak website kesehatan, sangat baik untuk tubuh dan meningkatkan konsentrasi.  

Dengan kekuatan bulan #eh, sayapun mengambil keputusan untuk puasa kebanyakan melek.  Kenapa? Karena ada hubungannya juga dengan mindmap saya dalam meningkatkan kualitas konten blog, saya wajib sehat dan konsentrasi untuk menghasilkan tulisan yang baik.  Selain mengatur jadwal tidur.

#Hari1

Semangat tinggi membuat saya masuk kamar lebih cepat.  Memejamkan mata, namun sayangnya perubahan tidak semudah membalikkan telapak tangan.  Saya menyerah, saya masih tidur lewat tengah malam dan siangnya tidak tidur

*Need Improvement

#Day2

Malam masih berjibaku dengan lipatan pakaian, but I did it saat siang harinya.  Artinya saya mencukupkan waktu tidur.  Atau karena kelelahan ya? 

*Satisfactory

#Day3

Saya mulai menambah waktu tidur saya.  Ikut memejamkan mata bersama anak-anak, namun sayang malamnya saya kebablasan.  Meskipun hitungan tidurnya cukup, rasanya kurang baik juga.   But its okay

*Very good

#Day4

Malamnya saya benar-benar memaksa tidur cepat, minum susu dan menutup dengan membaca buku setelah setoran tantangan bunda cekatan 30 hari.  Berhasil ! Saya tidur sebelum tengah malam

*Very good

#Day5

Bangun paginya saya merasa lebih malas.  Aneh juga ya, apakah ketika terbiasa tidur sedikit, jika porsinya ditambah membuat tubuh menjadi ingin tidur lagi, atau tubuh sedang melakukan detoksifikasi? Saya justru tidur lebih banyak di hari ini.  Artinya baik atau buruk ya? Bingung...

*Very good

#Day6

Saya mulai nyandu tidur malam sebelum tengah malam.  Apakah saya berhasil? Atau tubuh sedang berteriak secara otomatis?

*Excellent

#Day7

Pra syndrom menstruation.  Yupz kondisi ini membuat saya gak enak badan.  Akhirnya tubuh secara otomatis memaksa tidur.  Inilah puncak saya tidur lebih lama

*Excellent

Dan inilah rangkuman kalender saya selama seminggu. 

Apakah minggu depan pola tidur saya lebih baik, atau saya perlu mengganti jenis puasa?